Banana Verde

Uma dica fácil de fazer em casa para nutrir as nossas boas bactérias intestinais é a banana verde crua.

Use banana verde orgânica. Lave-as e corte as duas pontas. Em seguida faça rodelas, com casca e tudo ( mas pode tirar a casca se desejar) e congele.

Utilize algumas rodelas (meia banana) no suco verde ou junto com uma batida de frutas ou em shake de proteína em pó. Além do amido resistente você terá uma consistência maravilhosa.

Importante: ela não altera o paladar da bebida. 

Seu intestino e sua microbiota saudável vão agradecer.